6 Cara Sederhana untuk Atasi Sakit Leher Karena Sering Ngadep Mesin Jahit. Nggak Sampai 5 Menit!
1. Sakit leher sebelah kanan yang disebabkan karena duduk dengan posisi yang menyamping berjam-jam bisa dikurangi dengan gerakan otot leher secara melingkar searah jarum jam
2. Pijat otot leher yang sakit dengan handuk, cara ini dinilai bisa mengembalikan kelenturan otot leher yang tegang. Jangan menarik terlalu kuat, ya
3. Baik nyeri leher karena posisi duduk yang salah atau sakit leher salah tidur bisa diatasi dengan kompres air dingin. Jangan langsung ditempelkan ke kulit, bungkus dahulu menggunakan handuk
4. Gunakan balsem pereda nyeri atau kamu bisa pakai koyo di leher. Jangan langsung ditempel di tengah, gunting jadi dua bagian baru letakkan di samping leher
5. Minum obat pereda nyeri jika sakit tak berkesudahan, pastikan sesuai dengan aturan pakai dan anjuran dokter
6. Sedikit rumit tapi sebanding dengan efeknya. Gunakan larutan garam mandi untuk berendam sebab bisa melancarkan sirkulasi darah
#jahitku #jahit #kursusjahitjogja #jogja #bordir #kursusjahit #kursusbordirjogja
0 komentar:
Post a Comment