Makanan Pembakar Lemak

Makanan Pembakar Lemak

Makanan Pembakar Lemak

Penampilan jelas merupakan hal penting
bagi kebanyakan perempuan, khususnya
bentuk tubuh. Ya, bentuk tubuh
seringkali menjadi perhatian utama
perempuan. Tentu hampir semua perempuan
menginginkan tubuh ramping
dan ideal. Namun, tak sedikit dari
mereka yang harus berusaha mati-matian
demi mendapatkan tubuh ramping
yang diidamkan. Mulai dari olahraga hingga konsumsi obatobatan
peluntur lemak, hingga yang paling
ekstrim adalah operasi. Ya, operasi sedot
lemak bahkan mulai menarik minat mereka
yang menginginkan cara praktis dan
hasil yang cepat. Padahal, langkah operasi jelas akan
sangat beresiko bagi keselamatan jiwa seseorang. Selain
itu, biaya yang harus Anda keluarkan pastilah tidak
sedikit.


Tidak perlu panik dan bingung ketika tubuh Anda mulai
dibebani lemak yang mengganggu. Olahraga dan menjaga
pola makan adalah dua kunci penting demi tubuh
yang ramping dan ideal. Usahakan untuk melakukan
olahraga demi membakar lemak secara rutin. Anda juga
harus menjaga pola makan setiap harinya. Perhatikan
dan hitung asupan kalori yang Anda konsumsi.


Nah, selain dua kunci penting yang disebutkan di atas,
Anda juga dapat mengkonsumsi jenis makanan tertentu
yang dipercaya sebagai makanan pembakar lemak.
Makanan-makanan tersebut telah diteliti dan terbukti
klinis mengandung zat-zat tertentu yang dapat membantu
proses pembakaran lemak dalam tubuh. Makanan-

makanan pembakar lemak tersebut diantaranya:

Cinnamon

Dengan mengkonsumsi seperempat hingga satu sendok
teh cinnamon yang dicampurkan dengan cereal,
selai dan yogurt akan membantu pembakaran lemak di
dalam tubuh anda. Selain itu, jenis sarapan semacam ini
termasuk sarapan sehat yang akan memberikan energi
bagi tubuh untuk beraktivitas selama sehari penuh.

Green Tea

Ya, kandungan kafein di dalam green tea ternyata dapat
mempercepat kerja jantung sekaligus membangkitkan
sistem kerja pembakaran lemak. Green tea juga dipercaya
dapat mengurangi timbunan lemak di area perut
yang tentunya sangat mengganggu penampilan. Cukup
konsumsi dua gelas green tea setiap harinya, maka
masalah lemak akan teratasi.

Yogurt

Pilihlah yogurt dengan kalori tinggi dan rendah lemak untuk
dikonsumsi sebagai makanan pembakar lemak bagi
tubuh. Pasalnya, kandungan bakteri baik dalam yogurt
terbukti ampuh membantu proses pembakaran lemak
tubuh.

Kopi

Selain kandungan kafein dalam green tea, kafein dalam
kopi juga dapat membakar lemak tubuh. Namun, usahakan
untuk mengkonsumsi dua gelas saja setiap
harinya agar tidak terjadi masalah kesehatan yang lain.
Pasalnya, konsumsi kopi yang berlebih justru akan berbahaya
bagi kesehatan jantung anda.

Cabai

Siapa sangka bahwa cabai ternyata mampu bekerja sebagai
pembakar lemak dalam tubuh. Ya, bahan baku
sambal yang satu ini ternyata ampuh membakar lemak
tubuh. Pasalnya, cabai mengandung zat capsaicin yang
dapat meningkatkan temperature tubuh sehingga membantu
metabolisme, dan membakar lemak.

Daging ayam dan ikan

Ternyata, asupan protein yang berasal dari daging ayam,
ikan, atau tahu juga dapat membantu proses metabolisme
dan pembakaran lemak tubuh. Namun, jumlah konsumsinya
tentu harus tetap diperhatikan agar Anda tidak salah
dalam bertindak. Jangan sampai konsumsi makanan berprotein
tinggi tersebut justru menambah berat tubuh anda.
Beberapa jenis makanan pembakar lemak yang disebutkan
di atas tentu mudah di dapat di supermarket terdekat
sehingga Anda tidak akan kesulitan mendapatkannya.
Mulailah memperhatikan asupan makanan Anda seharihari.
Jangan lupa untuk rutin berolahraga agar tubuh tetap
bugar. Dengan olahraga dan asupan makanan yang tepat,
maka tubuh ramping akan terbentuk dengan sendirinya.