Solusi Turunkan Kolesterol Tinggi

Solusi Turunkan Kolesterol Tinggi

Solusi Turunkan Kolesterol Tinggi

Di era sekarang ini, gaya hidup
hampir selalu menjadi penyebab
utama masalah kesehatan yang
dialami oleh seseorang. Dalam
jangka panjang, gaya hidup yang
tidak sehat, perlahan menjadi
sebab menurunnya kondisi kesehatan.
Seperti yang kita
alami sekarang
ini, makanan
cepat

saji, pola makan
yang salah, kurangnya
aktivitas olahraga,
dan lainnya, membuat tubuh
mengalami masalah.
Salah satu yang menjadi
masalah utama dari gaya
hidup yang kurang sehat
adalah kolesterol dalam
darah.


Pada dasarnya, semua
kolesterol yang diperlukan
oleh tubuh diproduksi
oleh hati. Kolesterol
tentunya juga penting
bagi tubuh, asalkan tidak
berlebihan. Kenyataannya,
kelebihan kolesterol
yang terdapat di dalam
darah, muncul dari makanan
yang mengandung
kolesterol tinggi yang kita
konsumsi, misalnya hati,
otak, limpa, kuning telur,
krim, mentega dan lainnya
.



Di negara-negara makmur,
tingkat kolesterol dalam
darah rata-rata melebihi
200 mg per dl, sedangkan
tingkat yang ideal adalah
kurang atau maksimal 200
mg per dl .

Semakin tinggi kadar kolesterol

(hypercholesterolemia),
peluang timbulnya
penyakit jantung
koroner (coronary heart
disease) yang disebabkan
timbunan plak pada pembuluh
darah, akan semakin
besar.


World Heart Federation
menyebutkan, baik pria
maupun perempuan memiliki
resiko yang sama
terhadap resiko penyakit
jantung dan stroke.
Tentunya, sangatlah
penting bagi kita untuk
mencegah timbulnya kolesterol
tinggi di dalam darah.
Hal ini dapat dilakukan
dengan banyak cara, di
antaranya adalah dengan
pengaturan pola makan
sehat, serta dibantu konsumsi
penurun kolesterol
yang aman bagi tubuh.

Gejala awal kolesterol tinggi

Dengan mengetahui sejak
dini tanda awal tingginya
kadar kolesterol, maka kita
akan mampu menanggulanginya.
Sehingga akibat
fatal dari kadar kolesterol
tinggi dapat dihindari sebelum
hal tersebut terjadi.
Gejala awal
• Rasa sakit yang terjadi
pada persendian.
• Sakit kepala berlebihan,
termasuk juga migrain dan
vertigo.
• Rasa pegal dan berat
di area tengkuk dan juga
pundak.
• Mudah merasa ngantuk.
• Mudah merasa lelah.
• Sering kesemutan.
• Kaki membengkak.
Tanda-tanda tersebut
umum terjadi di awal
kondisi tingginya kadar kolesterol.
Gejala yang terjadi
seperti itu diakibatkan
karena kurangnya suplai
oksigen.
Meskipun gejala awal
tersebut sering terjadi saat
kadar kolesterol tinggi, namun
tanda tersebut bukanlah
tanda mutlak dari
tingginya kadar kolesterol.
Untuk mengetahui lebih
pastinya, lakukan tes darah
di laboratorium untuk
mengetahui kadar kolesterol
dalam tubuh.

Penyebab kadar kolesterol tinggi

Pada dasarnya, ada beberapa
faktor yang dapat
menjadi penyebabnya,
antara lain pola makan
yang tidak sehat dan
tidak seimbang, merokok,
obesitas, keturunan, dan
kurangnya olahraga.
Dengan melakukan tes
darah, maka akan diketahui
dengan pasti kadar kolesterol
dalam darah kita.
Lalu, jika kolesterol kita
memang tinggi, maka perbaikilah
pola hidup kita,
misalnya dengan menjaga
konsumsi makanan dan
minuman sehat, olah raga,
dan lakukan pengobatan
yang dianjurkan dokter.