Kulit Iritasi Sehabis Renang

Kulit Iritasi Sehabis Renang

Kulit Iritasi Sehabis Renang

Tanya:
Saya suka sekali berenang. Tapi kadang
kulit saya iritasi sehabis dari
kolam renang. Apa yang sekiranya
bisa saya lakukan untukmenjaga kulit

agar tidak iritasi saat di kolam renang?

Terima kasih.

Jawab:

Tabir surya jadi hal yang penting pagi

Anda bila Anda suka berenang di
tempat yang terekspos sinar matahari.
Pilih tabir surya yang anti air dan
aplikasikan ke kulit 1 jam (atau sesuai
petunjuk produk) sebelum Anda berenang
agar dapat meresap. Pastikan
Anda mengoleskan secara rutin
walaupun tabir surya Anda anti air.


Pilih dengan kadar spf 30 karena kulit
perempuan Asia sudah memiliki
pelindung sinar matahari alami dari
warna kulit kita yang kecoklatan. Selain
tabir surya, mengenakan baju renang
panjang dapat menangkal sinar
UV secara efektif.

Untuk wajah, oleskan pula di bagian

kelopak mata meskipun Anda memakai
kacamata renang. Gunakan
tabir surya bebas PABA yang bisa
Anda temukan di apotek atau toko kosmetik
terdekat.

Sehabis berenang, tubuh memang
terasa segar tapi air di kolam mengandung
klorin yang membuat kulit
kering dan air di pantai mengandung
garam yang membuat tubuh lengket.


Selain itu, air kolam terutama kolam
umum rawan tercemar dengan kotoran
dari tubuh manusia dan sangat
mungkin mereka meludah dan pipis di
kolam renang.

Bahkan cairan sperma dan juga penyebab

penyakit kulit bisa mencemari
kolam renang dan tentunya tubuh
Anda. maka dari itu, segera mandi
dan keramas dengan air mengalir
agar kulit lembab dan tubuh bersih.
Setelah mandi, jangan lupa untuk
mengoleskan lotion atau pelembab
pada kulit tubuh dan wajah agar
tidak kering. Menjaga kulit tak hanya
dari luar tapi juga bisa dilakukan dari
dalam. Setelah Anda berenang, Anda
akan merasa lapar. Segera penuhi
kebutuhan nutrisi Anda terutama kulit
dengan makanan bergizi.

Khusus bagi kulit, Anda harus mengkonsumsi

makanan atau suplemen
yang mengandung vitamin E agar kulit
tetap lembut dan elastic. Vitamin
E dari makanan bisa didapat dari jus
mangga dan juga alpukat.

Selain perawatan khusus saat berenang

seperti yang diuraikan di atas,
kulit pun harus dirawat secara rutin
seperti menyecrub agar sel kulit mati
hilang, menggunakan lotion agar kulit
tetap lembab dan mengkonsumsi
buah dan sayur yang mengandung
antioksidan. Selain itu, konsumsi air
putih yang cukup dapat melembabkan
kulit dan membuatnya elastis.