Cemilan Sehat untuk Diet

Cemilan Sehat untuk Diet

Cemilan Sehat untuk Diet

Ada beberapa jenis cemilan yang

bisa Anda nikmati di sela-sela kesibukan,
seperti salad buah, jus
buah, salad sayuran, atau kombinasi
salad buah dan sayur. Berikut
ini adalah resep lezat untuk
membuat cemilan sehat yang
mudah, cepat, sekaligus menyehatkan.

1.Pertama, siapkan bahan-bahan,

seperti apel, nanas, strawbery,
kiwi, dan daun letuce masing-
masing 100 gram.

2.Untuk dressingnya, siapkan

bahan-bahan seperti, jeruk nipis,
madu, keju, dan saus mayonaise.

3.Langkah selanjutnya adalah mencuci

bersih buah-buahan dengan air
segar.

4.Siapkan wadah yang kira-kira

cukup untuk menampung semua bahan.

5.Potong apel, nanas, strawbery, dan

kiwi yang telah Anda persiapkan dengan
ukuran yang sesuai.

6.Sobek daun lettuce dengan ukuran

yang sesuai.

7.Masukkan mayonaise sesuai dengan

keinginan Anda. Jangan terlalu
banyak mayoneise, beri secukupnya
saja agar tidak menutupi keaslian dari
kesegaran buah.

8.Masukkan 1 sdm jeruk nipis, 1 sdm

madu, dan taburi dengan keju ceddar
yang sudah diparut.

Salad ini sangat bermanfaat untuk

membentuk tubuh yang ideal dan
juga menjaga kesehatan serta kelembaban
kulit. Selain itu, salad ini juga
mampu membantu kulit wajah agar
tetap kencang dan menghindarkan
dari kulit kering.


Cemilan tidak selalu berhubungan dengan
keripik dan makanan ringan lainnya.
cemilan ada juga yang sehat dan
sangat cocok bagi Anda yang sedang
berdiet.

Hindari jajan sembarangan

Akan lebih baik jika Anda membawa
bekal dari rumah dengan lauk yang
lebih sehat dan tidak menggemukkan.
Kunyah makanan sampai benar-benar
lembut


Menyunyah makanan sampai lembut
akan membantu mempermudah
kinerja sistem pencernaan Anda dan
mempercepat proses metabolisme.

Jangan lupa olahraga

Olahraga tentu akan menjadi salah
satu cara paling efektif untuk mendapatkan
tubuh yang langsing. Lakukan
olehraga paling tidak dua hari sekali.
Jika Anda ingin langsing tapi tidak
mau berolahraga, sama saja bohong.


Lakukan senam kecil sesaat setelah
bangun tidur dan lanjutkan dengan
treatmil atau latian kardio selama
30 menit. Ini akan sangat membantu
Anda mendapatkan badan yang
langsing sesuai yang Anda inginkan.

Buat kebiasaan baru

Setelahh Anda mengetahui langkahlangkah
untuk membuat tubuh menjadi
langsing, kini Anda bisa membuatnya
sebagai kebiasaan baru
Anda. Tinggalkan kebiasaan lama
dan mulai pagi Anda dengan kebiasaan
baru, pola makan baru, dan
menu makanan yang baru.

Jangan berhenti setelah berhasil

Setelah diet Anda sukses, jadikan kebiasaan
ini sebagai gaya hidup. Anda
akan merasakan perbedaan energi
dalam diri Anda. Anda tidak akan cepat
merasa capek dan selalu penuh
semangat untuk menjalani segala aktivitas.

“Tinggalkan kebiasaan lama dan

mulai pagi Anda dengan kebiasaan
baru, pola makan baru, dan menu
makanan yang baru.
Jangan berhenti setelah berhasil.”