Biar Nggak Terlambat Kursus Jahit, 8 Trik Ini Bikin Kamu Jadi Gampang Tidur dan Nggak Insomnia Lagi
1. Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup. Perhatikan durasi tidur yang tepat sesuai batas usiamu
2. Agar terhindar dari masalah susah tidur, hindari kopi. Kandungan kafein-nya bikin mata jadi betah melek sampai pagi
3. Menjelang tidur, matikan gadget dan letakkan jauh dari tempat tidur. Berselancara di media sosial hanya akan membuatmu lupa waktu dan tidur jadi makin larut
4. Kalau kamu punya peliharaan, hindari tidur bareng bersamanya. Selain tidak baik untuk kesehatan, ternyata juga bikin tidurmu jadi tidak nyenyak
5. Meski terlihat aneh, tidur dengan meletakkan bawang putih di bawah bantal jadi resep turun temurun yang dipercaya bikin tidur lebih nyenyak
6. Cek juga apakah ada obat yang kamu konsumsi yang justru memberikan efek susah tidur
7. Olahraga sebelum tidur juga punya andil besar agar tidurmu nyenyak dan bangun pagi dalam keadaan segar
8. Terakhir, gunakan kamar tidur sebagaimana mestinya. Jangan gunakan untuk bekerja, apalagi nge-game
#jahitku #jogja #jogjaku #kursusjahit #infojogja #jogjakarta #fashiondesign #fashionschool #mesinjahit #kebaya #internationalfashionbusiness #businessfashionschool #bisnisfashion #businessmode #sekolahfashion #sekolahmode #shortcourse #fashioncourse #kursusfashion #fashiondesigner #fashionlife #fashioncareer #fashionshow #peragaanbusana
0 komentar:
Post a Comment