Jaga Kesehatan Kaki Cantik Anda

Jaga Kesehatan Kaki Cantik Anda

Jaga Kesehatan Kaki Cantik Anda

Aktifitas yang banyak seharian, tanpa sadar

membuat kaki Anda lelah, bahkan
bisa menjadi bengkak. Terlebih jika Anda
beraktifitas menggunakan sepatu hak
tinggi dengan ujung yang meruncing.

Ini tentu kurang baik jika digunakan

terlalu lama. Saat pagi hari,
kaki Anda masih dalam kondisi
baik, namun sore harinya kaki
bisa menjadi bengkak.
Padahal Anda masih
harus melakukan banyak
aktifitas di esok harinya.

Penyebab pembengkakan

terjadi
karena adanya penumpukan
cairan
di jaringan. Ada
tips yang bisa
Anda coba
untuk mengobatinya.


Aktifitas yang banyak seharian, tanpa sadar membuat

kaki Anda lelah, bahkan bisa menjadi bengkak. Terlebih

jika Anda beraktifitas menggunakan sepatu hak
tinggi dengan ujung yang meruncing.
Ini tentu kurang baik jika digunakan terlalu lama. Saat
pagi hari, kaki Anda masih dalam kondisi baik, namun
sore harinya kaki bisa menjadi bengkak.
Padahal Anda masih harus melakukan banyak aktifitas
di esok harinya. Penyebab pembengkakan terjadi
karena adanya penumpukan cairan di jaringan. Ada
tips yang bisa Anda coba untuk mengobatinya.

Kurangi Garam

Jika Anda termasuk penyuka makanan dengan
bumbu banyak garam, maka mulai sekarang cobalah
menguranginya. Garam berkonstribusi dalam memproduksi
cairan dalam tubuh.

Olahraga

Berolahraga dengan teratur dapat menjaga kesehatan
tubuh Anda, karena sirkulasi tubuh yang meningkat.

Turunkan Berat Badan

Kelebihan berat badan bisa memperlambat sirkulasi
cairan dalam tubuh Anda, karena memberi tekanan
ekstra pada pembuluh darah.

Jangan Duduk Lama

Kesibukan dan beban kerja membuat Anda tanpa
sadar telah duduk terlalu lama. Cobalah untuk bangun,
berdiri dan berjalan sebentar setiap satu atau
dua jam, agar tubuh tidak kaku.

Istirahatkan Kaki

Cobalah berbaring sebentar dengan kaki telentang
dan sedikit naik ke tembok posisi kaki di atas tingkat
jantung, setinggi 12 inci. Lakukan ini 10-15 menit setiap
harinya.