Cara mengukur tubuh wanita dewasa, dengan menggunakan Sistem Rudolf Martin (satu-dimensi), yaitu:

Cara mengukur tubuh wanita dewasa, dengan menggunakan Sistem Rudolf

Martin (satu-dimensi), yaitu:

1. Lingkar kerung leher

Diukur dari titik leher bagian depan (FNP) melalui titik leher bagian
belakang yang tertinggi (BNP) ke titik leher bagian belakang (tengkuk)
sampai ke titik leher bagian depan.
2. Lingkar badan (Bust)
Ukurlah sekeliling dada melalui kedua titik payudara (bust point), bawah
ketiak atau garis lingkar badan (bust line/BL), bagian atas yang paling
besar.
3. Lingkar pinggang (Waist)
Diukur persis pada garis pinggang (bagian terkecil) yang telah diikat
dengan Pita/veter band.
4. Lingkar pertengahan pinggul (Middel Hip)
Diukur diantara garis pinggang dan garis pinggul atau diatas garis perut
dengan (mendatar)
5. Lingkar pinggul (Hip)
Diukur sekeliling garis pinggul (mendatar). Untuk orang yang bagian
perutnya besar, beri alat bantu selembar plastik (seluloid) (tebal 1 – 2 cm)
atau kertas karton dan letakkan di sekitar perut, lalu ukurlah mendatar.
6. Tinggi pinggul
Diukur tegak lurus dari batas garis pinggang ke batas garis pinggul
7. Lebar dada atas
Diukur mulai dari titik bahu (shoulder point/SP0 bagian kiri ke titik bahu
bagian kanan (shoulder point/SP)
8. Lebar dada depan
Diukur dari batas garis lipatan ketiak kiri (depan) sampai batas garis lipatan
ketiakkanan (depan)
9. Lebar punggung atas
Diukur mulai dari titik bahu (SP1) sebelah kiri melalui titik leher tengah
belakang(BNP) sampai titik bahu (SP1) sebelah kanan
10. Lebar punggung
Diukur mulai dari garis lipatan ketiak kiri belakang sampai batas garis
lipatan ketiak kanan belakang
11. Panjang punggung (Centre Back)
Diukur dari titik tulang leher belakang (BNP) yang tertinggi sampai batas
garis pinggang, diukur dalam posisi pita meteran lurus.

12. Panjang depan (Front Length)

Diukur dari titik leher (SNP) melalui tinggi puncak (BP) sampai batas garis
pinggang
13. Panjang belakang (Back Length)
Diukur dari titik leher belakang/tengkuk (BNP) sampai batas garis pinggang
14. Lingkar pangkal lengan
Diukur sekeliling pangkal lengan, bagian yang paling besar di bawah garis
ketiak secara mendatar
15. Lingkar pergelangan lengan
Diukur sekeliling pergelangan tangan yang paling kecil
16. Panjang lengan
Diukur dari titik bahu (SP) sampai pergelangan lengan (sesuai yang
diinginkan (lengan pendek)
17. Panjang rok
Diukur mulai dari garis pinggang sampai batas lutut (sesuai dengan yang
diinginkan)
18. Tinggi duduk
Diukur dari batas garis pinggang sampai permukaan tempat duduk dengan
sikap model harus duduk tegak lurus dan diatas tempat duduk yang
permukaannya rata dan keras.
19. Panjang celana
Diukur mulai dari garis pinggang bagian sisi sampai mata kaki (sesuai
panjang yang diinginkan) Periksalah perkembangan tubuh anda, dengan
mengukur secara teratur berat dan ukuran badan setiap awal bulan, dan
kemudian akhir bulan untuk mengetahui berat dan ukuran badan anda lagi.