Agar Peserta Kursus Jahit yang Puasa Senin-Kamis Lebih Ringan dari Biasanya, Terapkan Kiat-Kiat Ini Saja!
1. Agar rencana puasa tidak sekadar angan-angan, persiapkanlah makan sahur sejak malam
2. Makanlah menu sahur yang bergizi supaya kamu tetap kuat sampai siang hari. Setidaknya, laukmu harus ada karbohidrat kompleks dan protein tinggi
3. Untuk menghindari dehidrasi, minumlah air putih 2 gelas saat buka, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur
4. Kamu akan merasakan dorongan untuk istirahat lagi, tapi tidur sehabis sahur justru membuang-buang energi
5. Puasa di luar bulan Ramadan memang menghadirkan banyak godaan. Tapi jika kamu terbuka saat ada teman yang mengajak makan, mereka pasti akan menghormati dan malah mengagumi semangatmu
6. Jangan bermalas-malasan, isilah harimu dengan aktivitas ringan, seperti kursus jahit dan bordir. Ini justru akan mencegahmu dari sadar keterlaluan akan rasa lapar
7. Pahat dalam pikiran bahwa puasa itu tidak membuatmu jadi lemas, tapi justru membuatmu metabolisme tubuhmu jadi lebih luwes
2. Makanlah menu sahur yang bergizi supaya kamu tetap kuat sampai siang hari. Setidaknya, laukmu harus ada karbohidrat kompleks dan protein tinggi
3. Untuk menghindari dehidrasi, minumlah air putih 2 gelas saat buka, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur
4. Kamu akan merasakan dorongan untuk istirahat lagi, tapi tidur sehabis sahur justru membuang-buang energi
5. Puasa di luar bulan Ramadan memang menghadirkan banyak godaan. Tapi jika kamu terbuka saat ada teman yang mengajak makan, mereka pasti akan menghormati dan malah mengagumi semangatmu
6. Jangan bermalas-malasan, isilah harimu dengan aktivitas ringan, seperti kursus jahit dan bordir. Ini justru akan mencegahmu dari sadar keterlaluan akan rasa lapar
7. Pahat dalam pikiran bahwa puasa itu tidak membuatmu jadi lemas, tapi justru membuatmu metabolisme tubuhmu jadi lebih luwes
#jahitku #jogjaku #kursusjahit #infojogja #mesinjahit
0 komentar:
Post a Comment